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久しぶりのラン
1ヶ月ぶりに走ったずーかです。
やっと走りました（笑）5キロ、いつものコース。2013.4から走り始めてます。多分…。走り始めた当初は、家の周りをサンダルのクロックスで歩くところから開始してました。週1でカラダを動かし始めて、シューズはサンダル→スニーカー→ランニングシューズとレベルアップです。週1ペースから変わらずに距離は平均5キロ。走るタイミングは金曜日の夜。せめて、あと1回走る日を追加して週2にしたいところです。
さて、最近は走ることで頭がスッキリすることを感じてます。
そういえば、ランニングシューズをアディダスで購入した時にカレンダーを同時にもらいました。このカレンダーには写真とともにひと言書いてあり、その中でも特に気に入ってるものがあります。
それは…
………
スイーツの写真が載っており、そこに
「プラスマイナスゼロ」
これ物凄く良くないですか？（笑）
私の場合、週1で走っているので走るまでの間に夜遅く帰ってきて夕食食べてすぐ寝て、マイナス。さらには夜遅くかえってきて、夕食食べておやつ食べてすぐ寝る、マイナス。普段の仕事は、パソコンの前に座ってることが多いのでカラダを動かすことも全くない、マイナス。平日はマイナスばっかりで、やっと金曜日の夜に5キロ走って、今までのマイナスを帳消しにするプラスとなり、プラスマイナスゼロ。
ま、これだけのマイナスを5キロ走ってプラスになるかはビミョーですが…(^◇^;)
今回、走ったことにより頭がスッキリしたのは事実で、ブログもいくつか書けそうです。
走ることの良さはなかなかです♫
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